賴淑芳的優質推薦評比

青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

頭皮青春痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春期長粉刺保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。皮脂腺分泌失調洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。消除青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘嚴重程度保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。胸口青春痘洗面乳推薦

在我的故鄉，人們把春節叫作“年歇”。春節是個浪漫、時髦的詞語，浸滿了錦繡燦爛的色彩，充溢著人間煙火味兒，也承載著黏黏稠稠的天倫之情；年歇，故鄉的這一稱呼，好像是春節的乳名，彌散著泥土與麥子的味道兒，蘊含著樸實而純真的道理。一年四季，寒來暑往，秋收冬藏，我們在大地上慌慌張張、匆匆忙忙，到了年底，是該停下手腳好好歇歇，和過往做一個了結儀式，繼而進行遠景的瞭望與暢想，不久又將收拾行囊，奔向飄著小雪的遠方。 小的時候，我們盼著春節，盯著它一天天、一步步臨近，然而長大之后，我們成天東奔西走，忙忙乎乎，疏忽了自己的生日，錯過了朋友的約會，而重要節日要靠人提醒，否則剎不住腳、停不下來。我們小時候過得是“春節”，那是一場美好的狂歡節，長大后過得真是“年歇”了，節日褪掉了鮮艷的色彩，只剩下光禿禿的吃吃喝喝、睡睡歇歇了。 對于很多人來說，只有春節才能回家幾天，與漸漸衰老的父母短暫相聚。你會發現父母頭頂的白發比去年更密，像是落了一層白雪，卻不會像白雪似的在陽光下消融；你在外面吃慣了餐廳廚師做的飯菜，將會發現母親做的飯菜不再像從前那樣可口，甚至炒菜味淡，是她忘了放鹽。菜葉上沾有塵滓，是由于她視力模糊，沒洗干凈。 大家像候鳥似的暫時遷回村莊，你會發現一些熟悉的面孔已經消失，又綻放出一些新的面孔。你曾經捉迷藏的鄰家院子已經荒廢，曾經摸魚的溪流已經干涸，曾經掏鳥蛋的老桐樹已被砍伐，曾經開滿油菜花的沙崗已被鏟平。你在故鄉只有短短的一周時間，眼前只有蕭條的冬景，金黃的麥浪、碧綠的瓜田、喧騰的廟會……這些繽紛的場景僅在內心封藏。 我們的祖先是睿智而慈愛的，創造了春節這一具有魔力與活力的節日，它能夠召喚遠隔重洋的游子回家，能夠關停日進斗金的店鋪，讓大家暫停繁忙與紛爭，享受美食與親情。我們的祖先好像也在告訴我們，美食與親情是生活的重要部分，不管我們如何繁忙，不管我們身在何處，都不要疏忽它們。 >>>更多美文：散文隨筆

簡單的快樂 文/吳安 我發現，靜靜地看孩子玩耍是一件非常有趣的事情。你會看到他們因為突然而至的一陣聲響，四散著撒腿逃竄，驚叫聲中夾雜著一絲驚喜和歡快，像春天枝頭上的點點紅艷，在和煦的陽光下顫得令人心動；也會看到他們因為一張扭曲怪異的“鬼臉”，被逗得破涕而笑，嬉笑間，眉毛、眼睛和嘴角都跟隨笑聲的節奏飛舞搖曳起來；有時候還會看到他們因為長輩的一句責怪，委屈地眨巴眨巴睫毛，拼命屏住情緒，不讓眼淚輕易落下來；還有的時候，會看到他們因為和好朋友鬧矛盾，而沮喪得仿佛全世界都毀滅了，可是只要一看見好朋友受欺負，又必定會挺身而出，義正辭嚴、慷慨激昂地為小伙伴爭辯……白乎乎、肉撲撲的小臉兒，無論是喜怒哀愁，都同樣的惹人喜愛。 小孩子都喜歡玩。他們的游戲常常從一個不起眼的雜碎物件開始。若是見到一個空罐頭，他們就奔跑在空地上踢“足球”；若是找到一個大頭螺絲，他們就半蹲在地板上轉“陀螺”；若是從泥土里翻出幾塊小石頭，他們就斜著身子趴在路邊的石凳上壘“高樓”；若是從哪個旮旯里尋到幾張小紙片，他們就咧嘴笑著“貼名牌”……他們都曾玩過電腦游戲和電動玩具，可是面對著一個空罐頭、一個大頭螺絲、幾塊小石頭、幾張小紙片的時候，他們依舊能玩得眉飛色舞、興致勃勃——那是屬于他們的簡單快樂。即便什么都沒有尋到，也不打緊。挨個兒排排好玩“蘿卜蹲”，或是三五成群玩猜拳，都足以讓大伙兒笑得前俯后仰。 即使獨自在家時，也有數不盡的快樂。在床上排好一溜串兒的娃娃，做私人醫生給它們看病；或者翻開一本有繽紛插圖的故事書，自己講給自己聽；再或者爬到床上，從床頭蹦跳到床尾，再從床尾翻跟頭到床頭；又或者跟著電視機里的音樂節奏轉圈子、擺胳膊、扭屁股，跳出各種稀奇古怪的舞姿來……他們有數不勝數的方法，總能把自己逗開心，順帶著也把一大家子的人逗樂。 我女兒小時候，有一回去外公家。一見到外公，就忙不迭地嚷著“外公”，要朝外公的懷里鉆，還要外公抱抱。外公笑得滿臉皺紋都掬成了花兒，情不自禁地問她：“你想外公了嗎？到底想不想外公呀？”女兒笑得小酒窩兒漩出了朵朵漣漪，拼命叫喊著：“外公！外公！！外公！！！”一聲比一聲喊得響亮，一聲比一聲喊得痛快。她還不知道“想”，只知道“響響”地喊外公。不知道才好呢！無思、無欲、無求，以最簡單的方式享受最純粹的快樂。以后慢慢地會“想”了，也許就會在各種各樣“想”的念頭里忘卻了本真。至于是不是真的“想外公”，外公大抵是知道的。那甜甜的童聲和緊緊的擁抱，遠比一個生硬的“想”字，鮮亮得多，生動得多，真切得多。在外公看來，那應該比“想”字更能表達出“想”的深情吧！ 快樂，簡單如斯。只有簡單的心才能體會簡單的快樂。面對孩童，我的心里除了羨慕，還有嫉妒。漲了年歲丟了心境的我們啊，也只能在遠遠的遙望里，才能偷偷撿拾起些許曾經屬于我們，卻又不知何時被我們丟失在歲月時光里的簡單快樂。 簡單的事 文/一支水筆走天下 那一年，我們加入了同一個群，有一天晚上，你在群里說到你電腦壞了，過了好久都沒人回應你，我突然心血來潮，拿到U盤和螺絲刀一直向你樓下走去，不一會兒，你抱著筆記本走下來了，就這樣，我們在燈光陰暗的樓梯間第一次真正認識了。 后來，上級為了照顧你是團隊中兩個女生之一，讓我在工作上多帶著你，于是因為工作的事情，我們經常一起外出辦事，那時候也是我們電話聊得最多的時候，依然清晰的記得那時的你的手機彩鈴永遠都是那首熟悉的《簡單的事》，后來有一次，我還笑著對你說，每次一聽起這曲子總是第一時間會想起你，然后又好幾次和你一起的時候總會一時興起地哼起這小段這曲子，而坐在一旁的你總會被我逗到不亦樂乎。 那個時候，我也會無時無刻接到你的求助電話，因為知道就算你是一個人外出辦事，笨笨的你也總會多多少少遇到麻煩，所以后來我索性把手機24小時開著，漸漸的，我也把手機彩鈴換成了《簡單的事》，漸漸地，你也從叫我“同學”改為“大神”…… 好幾個夜晚，我們因為工作的事情，很晚才能回宿舍，我還記得有一個冬天的夜里，我回到宿舍后，宿舍的熱水也停了，只能被迫洗冷水澡，你在網上發了很多次委屈的表情和道了幾次歉，然而，屏幕前的我卻無奈地在笑你這個傻丫頭。 你是我見過的女生中唯一擅長料理的女生，所以，你常常也會去打電話讓我去你宿舍吃餃子，吃湯圓……直到后來連你室友都幾乎把我當成你宿舍的一員了。你似乎很了解我的一切，在我失落的時候會發來信息讓我振作，我參加的一些活動你也會常常跑來支持我，甚至在后來有一段時間我們幾乎因為自己的忙碌而很少聯系，我還是在某一天收到你送給我的禮物……與你相反，不喜歡料理的我很少請你吃我煮的東西，應該是說從來都沒有過，還好我們的附近還有飯堂這種地方，所以作為回報，我只能請你去飯堂吃宵夜和喝奶茶。 因為你是女生，恰巧我們的團隊又有太多的男生了，所以有一段時間，因為你過人的業績讓旁人說了不少閑話，挨了不少委屈，不知為什么，那時一直認為自己很懦弱的我卻像瘋了似的站出來幫你說了一大多堆理，心里就剩下一個念頭，你是我帶的人，決不讓你受到一點委屈。 團隊里有另一個男生，他似乎很喜歡你，我的直覺讓我很清楚他并非是什么正人君子，他給不了你幸福，所以我很怕你和他在一起很受傷，所以很多次我只能制造我喜歡你的假象，后來讓很多旁觀者以為我們真的拍拖了，而他也沒在繼續接近你，不過，你很明白，我跟你是清白的，于是不顧別人的輿論，你依然跟以前一樣和我一起外出辦事，我還記得你跟我說過你那時一點拍拖的念頭都沒有，似乎沒有遇上對的人，那時的我挺開心平時很傻很傻的你卻在此刻表現出女生該有的成熟和理智，但，心里還是有一顧莫名的難受，也許，你真的僅僅只是把我當成了一個“大神”吧。 一年后，我們即將要分別去不同的地方了，有一天晚上，我約你出來去附近那家我很喜歡的咖啡店，我很想說些什么，可話到了嘴邊還是咽下去了，我們就這樣很安靜的坐了一晚，周圍的氣氛似乎也變得特別尷尬。 今天，手機又莫名響起《簡單的事》，眼前似乎又浮現了過去的一切，又快一年了，我的手機沒再閃著你的名字，漸漸地，我又習慣了一個人的生活，一個人，也許也是簡單的事…… 坦坦蕩蕩過生活，簡簡單單走人生 文/烏蘇炎黃 人生何其煩，做人要簡單，簡單，是一種精神，一種高貴，一種令人心儀的氣質，簡單做人，簡單做事，簡單生活，耐得住寂寞，人生就會有深厚的積淀，耐不住寂寞，邂逅真正的自己，是人生最大的驚喜，紅塵一步，淚珠一滴，一滴淚珠，一寸成長，成長，接納了別人，忘卻了自己，生活中的很多煩惱，就是源于我們不能體諒他人，過分在意了自己的主張，互不理解，互不相讓，傷了彼此的心靈，生活，很多時候，就是一種體諒，一種理解，多學會體諒別人，理解別人，就是一種寬宏大度的胸懷。 人生何其了，無非是坦蕩，君子總是心胸寬廣，小人常常憂愁悲傷，心若無恙，奈我其何，人生很平凡，生活很簡單，看不透神秘的未來，也改變不了無奈的過去，只能躋身于叢生的間隙之間，耗著僅有的堅強，做人恰到好處，是人生的最大的學問，把握做人的分寸，掌握做事的尺度，日積月累，一分一寸中疊加起人生的高度，誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰，又何必把一些人，一些事看得那么重要，想得開，再灰暗的事也有光明，想不通，再美好的事也有陰暗，世間萬物，相輔相成，相依相存。 心若得知，會心靜如水，心若平靜，幸福會如花開，心念淡然皆在一瞬間，知足者放得下，看淡者心寧靜，寧靜處，花開最美最自然，收獲寧靜，就是收獲幸福，每個人都有每個人的渴望，但是，你最終只是想讓心靈得到滿足，人生知足者容易，滿足卻很難很難，畢竟時間在生長，生命在萎縮，滾滾紅塵，歲月如歌，萬水千山的尋找，常不如回眸一笑，太多幸福在眼前，不在遠方，常言道，多思不如養志，多言不若守靜，多才不若蓄德，養志者養心，守靜者寧靜，蓄德者心安。 踏踏實實做事，坦坦蕩蕩做人，你有你的煩，我有我的難，人人都有無聲的淚，人人都有難言的苦，無情的是時間，要好好利用，珍貴的是情感，要好好珍惜，溫暖的是遇見，要好好把握，難求的是知己，要好好呵護，想要的是平安，要好好記著，需要的是健康，要好好鍛煉，可愛的是心善，要好好保持，溫馨的是和睦，要好好經營，可貴的是真實，要努力去做，難得的是寬懷，要學會豁達，難留的是青春，不要揮霍，無力的是諾言，不要許諾，可怕的是冷漠，不要疏遠，最美好的是現在，要過好今天。 歲月如梭，載滿了過往，在風景如畫中，太多的熟知留在身后，一路走過的故事，曾幾何時回望，留下了這極為心疼的憂傷，那些漂泊的記憶，帶著遠逝的昨天，追風流浪，依舊顛沛流離，窗外的風，在安靜中推開我的心門，看過往流光，問誰為云客，千帆過境的往事一幕又一幕，悄然悅動在靈魂的指尖，在我步履蹣跚的漫漫長路上，消磨出一道又一道，歲月滄桑出的印記，站在光陰飄蕩的渡口，遙望前塵往事中，漫不經心走過的身影，太多不滅的記憶，波蕩在心緒的繁亂中，凌凌亂亂。 懷有坦蕩之心做人，做人做事心平簡單，十全十美的事難找，十全十美的人難尋，坦蕩是一種氣度，把心放平，把事看輕，才會活的舒坦，活的快樂，簡單是一種寬容，不去貪婪，不去攀比，活的安靜，過的開心，人生苦短，千萬不要活得太累，要活得舒心，活得快樂，生活畢竟不是演戲，無須用太多的脂粉去涂抹自己，無須戴上面具，逢場作戲，虛意人生，想笑就笑，想唱就唱，掙多掙少都心地坦然，官大官小都人生豪邁，活得樸素自然，活得坦坦蕩蕩，笑看紅塵悲喜事，昂首人生風雨路。 人生坦坦蕩蕩清清白白，做事踏踏實實勤勤懇懇，自在就好，生活簡簡單單平平凡凡，處世高高興興開開心心，快樂就好，風塵舊事，過往云煙，緣分里多少來來回回，斷斷續續終是過往，多少強求，多少挽留，過不完的明天，理還亂的今天，安放在走遠的昨天，如若，一瞬的心動，是心依偎暖的永恒，我們渴望簡單，簡單地走，簡單地愛，簡單的生活，何必舞弄人生的聰明，神神秘秘，看不透，摸不著，人生如要無遺憾就坦蕩，生活要想不煩惱就簡單，坦坦蕩蕩過生活，簡簡單單走人生。 有一種簡單叫清湯面片 文/梁永剛 前不久，我患上了重感冒，吃藥打針一番折騰過后，癥狀雖有所減輕，仍是頭暈眼花，沒有一點食欲。妻子說附近新開了一家餐館，我們去換換口味吧。妻子點了店里幾個招牌菜，可謂色香味俱全，兒子吃得津津有味，我卻沒有一點胃口。妻子好像突然想起了什么：“感冒不能吃油膩，我應該給你做一碗清湯面片啊。” 回去的路上，妻子順便買了一些面片和一把青菜，回家幾分鐘的工夫就做成了一鍋清湯面片，給我盛了滿滿一碗。白的面，綠的菜，清的湯，熱氣騰騰，雖然沒有放油和鹽，但看上去賞心悅目，食欲大增。兩碗下肚，感到渾身冒汗，通暢淋漓，病痛好像一下子減輕了許多。接下來，妻子變著花樣給我做素食，幾天下來我那頑固不愈的重感冒居然好了。 一碗清湯面片，一盤平淡小炒，幾個手工饅頭，做起來簡單，算起來便宜，吃起來爽口。看似清淡，實則淡而有味。“要穿還是粗布衣，要吃還是家常飯”，一日三餐，粗茶淡飯，雖稀松平常，卻養胃養人。 飲食是這樣，人生亦是如此。濃到極致是平淡，人生有味是清歡。簡單樸素的愿望猶如一碗淡而有味的清湯面，簡單卻可貴，不僅浸潤著傳統養生的道理，還蘊含著人生絕佳的境界。淡中滋味長，唯有淡才能讓生命返璞歸真，人才會活得真實灑脫逍遙自在。 梭羅所說：“大多數豪華的生活以及許多所謂的舒適的生活，不僅不是必不可少的，反而是人類進步的障礙，對于豪華和舒適，有識之士更愿過比窮人還要簡單和粗陋的生活。”人生苦短，大道至簡。我們無須太多的繁花似錦，也不要苛求生活的過分奢華。很多時候，忙忙碌碌，疲于奔命，走過風雨坎坷，歷經酸甜苦辣，繁華落盡后，才發現自己需要的往往是一些簡單的東西，最彌足珍貴的原來是一種簡單樸素的生活。 >>>更多美文：好文章

婚禮朋友圈文案 1、老表，結婚的鐘聲已經敲響，請你盡快頭插紅花，身穿紅襖，騎上高頭駿馬，去迎接你的美嬌娘吧！在此，祝福你夫妻恩恩愛愛，同心同德，白頭到老。 2、神仙眷侶人人羨，今日神仙到人間。新婚大喜親朋至，歡歌笑語滿家園。郎情妾意含羞笑，舉案齊眉情綿綿。祝愿新婚快樂，愛情之花常開！ 3、愛是蜜糖，是雪蓮，是永恒的贊歌，是生命的源泉；愛是牽掛，是奉獻，是思念的痛，是回憶的甜。大喜的日子，愿你們一生幸福！ 4、恭喜你們步入愛的殿堂。祝百年好合！ 5、單身貴族是自由的、獨立的，也是孤單、孤獨的。結婚就是合二為一，男人再強，你的一半是女人。女人再強，也只能頂半邊天。夫妻都是家庭的一部分，處理好內部關系，互敬互愛，互諒互讓，家和萬事興。 6、一秒鐘可以遇到一個人，一分鐘可以認識一個人，一天可以喜歡上一個人，但愛一個人是一輩子的事，和相愛的人慢慢變老是最浪漫的事，祝新婚快樂！ 7、在你們大喜的日子里，送上一份祝福：張燈結彩新婚際，鴻雁雙飛齊比翼，花年共結連理枝，麗日蓮開并蒂時。來年喜笑得貴子，夫妻恩愛百年期。 8、天生一對，此刻完整詮釋新人的美；地設一雙，伴隨喜慶溢滿整個洞房；永結同心，是兩位一輩子未了的情；祝新婚快樂，永結同心，白頭偕老！ 9、柔軟的沙灘，彩虹的笑臉，潔白的婚紗，完美的身線，浪花的歌聲，新郎的歡顏，親朋的祝福，未來的幸福，海邊的婚禮，浪漫無限，新婚快樂。 10、新娘捧茶手春春，良時吉日來合婚；入門代代多富貴，后日百子與千孫。 11、喜鵲枝頭叫，月老會心笑，恭喜走向幸福橋；花好月正圓，幸福比蜜甜，恭賀二位喜結良緣；相親又相愛，共苦與同甘，祝賀新婚快樂美滿。 12、婚姻生活是有規律的：頭一年，丈夫說話，妻子聽著；第二年，妻子說話，丈夫聽著；第三年，兩人都說話，鄰居們聽著。 13、愿你倆意似鴛鴦、情如鸞鳳，飛比翼、宿同林，永壽偕老。 14、無情不似多情苦，一寸相思一寸愁；天涯地角有窮時，只有情思無盡處。祝福你們新婚快樂，永結同心。 15、合巹筵前旨意有，笙歌疊奏迎新偶。 16、一生幸福，兩情相悅，三生緣修，世世代代，無離無棄，流年大喜，把手言老，酒杯遙祝，十全十美，百子千孫，萬事如意。 17、冷風低語，回首百年去，等你花開，只顧此生有幸，望不是空歡一宿，花落風雨斷心腸。 18、這是一個美麗的日子，這是一個幸福的時光；這是你夫妻二人的大喜之日，恭喜你倆恩恩愛愛，共創百年之好。 19、水在流，魚在游，愛你不需要理由，風在吹，雨在下，很想抱你親一下，天有情，地有情，浪漫一下行不行。 20、前世，相約，相約千里來相會。今生，相愛，相愛愛情真甜蜜。祝福，美好，美好愿景送給你。幸福，家庭，家庭和睦好夫妻。 21、男的最后想通了，女的終于看開了，戀愛雖然讓人成熟，結婚更能使人進步！ 22、你倆是天生的一對，地造的一雙；新娘能巧妝，新郎變財王；天作之合心相印，珠聯壁合百年身；老表，祝福你新婚快樂！幸福生活每一天。 23、婚姻是愛情的墳墓，但是沒有了墳墓將會死無葬身之地。所以當遇到合適自己的人就把自己推捎出去吧！ 24、在你們喜結良緣的日子，祝你新婚快樂！讓好運與福氣結交，讓財源與吉祥結伴，讓美夢與健康結對，讓問候與祝福結緣。祝福一對新人真心相愛，美滿幸福，相約永久！ 25、今夜鬧房走如梭，新客陪奩實在多。來年生對胖兒子，早早念書早登科。 26、愿一個問候帶給你們一個新的心情，愿一個祝福帶給你們一個新的起點。真誠地祝福你們新婚快樂、幸福美滿、永浴愛河！ 27、一見鐘情愛上你，二話不說想追你，三番四次來找你，五朵玫瑰送給你，六神無主想泡你，七次八次來煩你，九顆真心打動你，十分滿意就是你。 28、這個美好的日子里，迎來了你們結婚的大喜之日，在此，千言萬語也頂不過一句話；愿你們恩恩愛愛一輩子，心心相印一萬年。 29、花紅燭紅燈籠，彩燈彩車彩妝舞。新房新人新氣象，喜氣喜慶喜洋洋。交杯酒一喝，同心結一扣，愿你們攜手同心，相伴到永久！ 30、天作之合，鸞鳳和鳴。 祝賀婚禮的朋友圈文案 1、花好月圓喜氣生，鶯歌燕舞傳美名，百年佳偶頌同心，喜結連理鸞鳳鳴，勤儉持家五世昌，心心相印不了情。祝永結同心！ 2、兩情相悅的最高境界是相對兩無厭，在今天這個特殊的日子里，恭喜你們找到共度一生的靈魂伴侶，祝福你們真心相愛相約永久，愿今后每一個日子都有幸福洋溢在你們的生活中。 3、梧桐枝上棲雙鳳菡萏花間立并鴛相親相愛幸福永同德同心幸福長。愿你倆情比海深！ 4、愿快樂和幸運，永遠伴隨著你們，愿婚后的生活，洋溢著喜悅與歡暢，愿以后的每個日子都像今日這般喜悅、幸福！ 5、祝你們恩愛甜蜜，夫妻共白頭；二祝你們比翼齊飛，事業更昌盛；三祝你們早生貴子，一代更比一代強！ 6、喜氣卷地百花開，天賜良緣今結果、今宵一刻值千金，千福萬福道賀來！恭喜恭喜！新婚快樂！ 7、愿你們有更多周年紀念日，一年比一年更幸福。 8、天作之合賀新婚，郎才女貌羨煞人。新娘貌美似天仙，新郎才氣可沖天。家人高興團團轉，親朋紛紛賀喜來。花開并蒂結連理，龍飛鳳舞人世間。祝新婚快樂，白頭偕老！ 9、百花為你們芬芳，小鳥為你們歌唱，幸福展開甜蜜的翅膀，快樂在陽光中放聲歌唱，相愛的戀人走進結婚的殿堂，愿你們牽手人生風雨，永遠不離不棄！ 10、茶盤圓圓，甜茶甜甜；兩姓合婚，冬尾雙生。 11、千里姻緣情牽引，高山萬水難斷愛。今朝已定百年好，愿祝新人共白首！ 12、高處勝寒：喜結良緣成夫妻，白頭偕老情意長，相濡以沫度生活，早生貴子喜事多。多多祝愿今日送，只愿愿望都成真。新婚快樂，生活美滿！ 13、同跨駿馬馳千里，共植玫花百日香，正是鶯歌燕舞日，洽逢花好月圓時，今日結成幸富侶，畢生描繪錦繡圖，容貌心靈雙健美，才華事業兩風流祝一生幸福！ 14、攬下整個星空，把美夢送給你；裁下一縷陽光，把溫曖送給你；留住時光的腳步，愿甜言蜜語能把最美的這一刻給你們，婚姻美滿哦。 15、克服了愛情海中的迷茫，經歷了愛情海里的風雨，終于等到今天這個陽光燦爛的日子。恭喜你們喜結良緣，共浴愛河。祝福你們相親相愛，幸福到老。 16、遇見一個愛自己并且自己又愛的人不容易，羨慕你嫉妒你，不過最想的還是要好好祝福你，祝新婚快樂，百年好合！ 17、恩愛新人盟白首，纏綿情意締良緣，愿祝百年皆好合，一生情、一世愛、一對鴛鴦浴愛河！ 18、婚姻是什么？一語來道破：有愛無情的婚姻是牢籠，有情無愛的婚姻是地獄，無愛無情的婚姻是墳墓，有愛有情的婚姻是天堂。 19、一生一世兩情相悅，三世塵緣四世同喜，五谷豐登六六順暢，七夕有情八方進財，久久恩愛十全十美，百年好合萬千祝福。 20、祝福一對新人真心相愛，相約永久恭賀新婚之禧！新婚快樂，早生貴子。 21、前世，相約，相約千里來相會。今生，相愛，相愛愛情真甜蜜。祝福，美好，美好愿景送給你。幸福，家庭，家庭和睦好夫妻。 22、從此有了歸宿，心從此不再孤獨。執子之手的感動，也子偕老的溫情。祝福你們的愛，是開滿玫瑰的五月花園。只愿幸福快樂的從此一生相伴！結婚快樂。 23、新婚燕爾甜如蜜，幸福生活屬第一，請把笑容洋溢，把喜慶傳遞，把美滿編織，把溫馨收齊，愿你生活順心如意，愛情甜美如意，夫妻吉祥如意，白頭偕老萬事如意。 24、吹拂著的快樂的和風，沐浴著真愛的陽光，洋溢著幸福的笑臉，分享著新婚的喜悅，長長久久的愛情，生生世世的相伴，祝你們新婚幸福，美滿如意！ 25、你們真是男才女貌，天生的一對，地設的一雙，今天你們喜結連理，祝你們新婚快樂，永遠幸福，白頭到老。 26、婚前，男人在餐廳等女人；婚后，女人在客廳等男人。婚前，男人經常找女人討論；婚后，男人只告訴女人結論；婚前，男人對她悄悄講話；婚后，男人對她大聲講話。 27、盼望著，盼望著，老婆來了，兒子的腳步近了。家人都像剛睡醒的樣子，揉著惺忪的睡眼，看著你，新媳婦呀，感覺真好。大家好，才是真的好！從此以后，你就失去了自由！ 28、以感情的名義祝福你們，愿感情之花在你們心里永開不敗。以歲月的名義祝福你們，愿歲月老去永不改愛的情懷。新婚快樂！ 29、鼓盆而歌兮琴瑟和鳴，交杯同飲兮兩心相契，鼓盆相歡兮醉里同舞，天長地久兮洞房之初，鼓盆而慶兮新婚祝福，恩愛到白頭。 30、美好的祝愿帶著今日的喜氣祝福你們，愿你幸福快樂。 婚禮紅包祝福文案 1、在這個只有兩個人有份的特殊恩賜中，相互間有一種特別甜蜜的愛，是不能用筆來描繪的，祝愿你們幸福。 2、純潔的愛情結合一定是最真誠的，祝福你們。 3、老表，從今天開始，無論你的未來是順是逆，是窮是富，是喜是憂，是康是病；你都要好好愛表嫂，給表嫂一個幸福快樂的婚姻生活。 4、一對鴛鴦，愛不釋手，三生有幸，似水流年，五味俱全，流連忘返，青梅竹馬，八字吻合，久思成婚，實在歡喜，百年好合，千言萬語，溢于言表，婚姻美滿！ 5、夏日，你選個什么瓜？黃瓜、冬瓜？既清熱潤肺又解暑降溫還口氣清新。啊？只會吃不會做！干脆趕緊選個廚技一流、忠厚老實的傻瓜吧。祝你早日喜結連理！ 6、愿你們二人和睦同居，好比那貴重的油澆在亞倫的頭上，流到全身；又好比黑門的甘露降在錫安山；彼此相愛、相顧，互相體諒、理解，共同努力、向前，建造幸福的基督化之家！ 7、美麗的新娘好比玫瑰紅酒，新郎就是那酒杯，就這樣二者慢慢品。恭喜你，酒與杯從此形影不離；祝福你，酒與杯從此恩恩愛愛！ 8、生活加點關心，溫馨隨處可見；生活加點貼心，浪漫指尖流轉；生活加點細心，幸福漸漸彌漫；生活加點愛心，未來更加順坦。祝新婚愉快，幸福滿滿！ 9、在這春曖花開，群芳吐艷的日子里，你倆永結同好，正所謂天生一對，地生一雙！祝愿你倆恩恩愛愛，白頭偕老！以愛情的名義祝福你們，愿愛情之花在你們心里永開不敗。以歲月的名義祝福你們，愿歲月老去永不改愛的情懷。新婚快樂！ 10、親朋至，喜相臨，兩個光棍要結婚。拜天地，拜父母，成家立業始成熟。嗩吶吹，鞭炮響，夫妻對拜情深長。敬喜酒，入洞房，地久天長溫柔鄉。云祥瑞，花芬芳，恭賀新婚似蜜糖！ 11、今日好日子，兩姓結連理；冬尾腹肚大，新娘真恭喜。 12、相親相愛情久遠，同德同心幸福長。恩恩愛愛比鳳凰，意篤情深似鴛鴦。天生一對比翼鳥，地造一雙連理枝。此生此世愛永恒，夫妻之愛日俱增。兩情相悅最高境，慢慢變老夕陽紅。祝：相愛白頭，相約永久！ 13、在這春曖花開，群芳吐艷的日子里，你倆永結同好，正所謂生成一對，地生一雙！祝愿你倆恩恩愛愛，白頭偕老！新婚快樂，早生貴子！ 14、花開并蒂蓮，人結百年好。新人齊歡笑，賓客滿堂繞。美酒沁人心，歌聲多美妙。艷陽門前照，喜氣院中鬧。祝愿婚姻幸福家美滿，幸福快樂永相伴！ 15、鞭炮轟鳴，鑼鼓喧天，一派吉祥喜氣滿滿；新婚燕爾，快樂連連，祝你婚姻幸福美滿；白頭偕老，富貴平安，愿你夫妻順心如愿，至此良辰吉日，祝你喜事多多，萬事大吉。 16、今日是你們大喜的日子，在那里送上一份祝愿，愿你們相濡以沫，一生幸福，早生貴子，愛河永浴，生活美滿，新婚快樂！ 17、愛情是鮮花，令人愛賞；是美酒，使人陶醉；是希望，叫人奮發；也是動力，催人前進――愿你獲得甜蜜的愛情。 18、一對枕頭三尺長，上面繡的是鴛鴦。夫妻睡在枕頭上，細語細言好商量。 19、情長長，愛綿綿，今日戀情寫美滿；今夜想，昨夜盼，點點都是寫思念；鈴聲響，信息到，衷心祝愿送美好；兩個人，一顆心，甜甜蜜蜜活到老，新婚愉快！ 20、賓客歡賀兮笙簫長吹，夫婦同心兮自強不息；人人稱羨兮創世界之奇跡。 21、松松手，脫離無聊的單身貴族；跨跨腳，邁入幸福的二人世界。祝賀你，正式步入神圣的婚姻殿堂！祝福你，從此享受美滿的婚姻生活！ 22、爽快的交出存折的密碼，順利的收藏好初戀的情書，用結婚的壯舉給所有，單身漢帶來最大的鼓舞！ 23、蓮花并蒂開，情心相印；梧枝連理栽，靈犀相互溝通！愿你倆百年好合，夫唱婦隨！ 24、祝福兩位新人：兩情相依長相廝守花開并蒂不棄不離；在天做對比翼鳥在地做對連理枝；愛得山無棱天地合，海枯石爛天崩地裂！ 25、汝其同根樹，長青永不枯。相擁耋耄載，滋潤總相扶。恩愛共纏綿，福祿壽相同。今是你們喜結連理的日子，賦詩一首愿你們永結同心，白頭偕老！ 26、家人高興團團轉，親朋紛紛賀喜來。花開并蒂結連理，龍飛鳳舞人世間。 27、祝福的話說也說不完，托短信送出！快樂的心情藏也藏不住，來向你傾訴！一串美麗的祝福，一份濃濃的關懷，在這個特別的日子里，對你們說聲：新婚快樂，祝你們永遠開心，幸福永相隨！ 28、愿你倆永浴愛河，祝你倆幸福與年俱增。 29、一生幸福，兩情相悅，三生緣修，世世代代，無離無棄，流年大喜，把手言老，酒杯遙祝，十全十美，百子千孫，萬事如意。 30、在這個只有兩個人有份的特殊恩賜中，相互間有一種特別甜蜜的愛，是不能用筆，言語來表現的。 >>>更多美文：文案朋友圈

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